Yoga
Yoga 1 En klass som passar dig som vill ha en lite mer fysisk yoga. Positionerna är relativt enkla men något utmanande. Den ger också ökad rörlighet, balans och stärker hela kroppen.
Vi inleder med andningsövningar och avslutar alltid med avslappning/meditation.
Yoga soft ett pass för dig som vill yoga i ett lugnt tempo med rörlighetsövningar och övningar som stärker framförallt bålen. Vi kombinerar detta med andningsövningar och avslappning/meditation. Rörelserna utförs i huvudsak i sittande eller liggandes på mage/rygg. Passar alla åldrar och stela kroppar.
Mediyoga är ett pass där övningarna strävar efter att skapa balans i kroppen, speciellt genom ryggraden och mentalt i sinnet.
Mediyoga passen kan alla vara med på eftersom man utgår från sin egen kropp och dess förmåga. Det går bra att sitta på stol. För nuvarande inga kurser i Mediyoga